Espiral de Fim de Ano
Eu sinto que estamos no mesmo lugar de antes. Um lugar que nos empurra para a honestidade radical — não fingir que “está tudo bem” mas perceber que ainda respiramos.
Práticas
Trauma e amor em um mundo ferido
A minha conexão com Joanna me abriu um mundo. Comecei a estudar sobre antropoceno, sobre a relação entre o nosso mundo emocional e a nossa forma de participar (ou não) do nosso mundo. Nos cursos e oficinas pude ver como a experiência de catástrofe, de fim de mundo, atravessa o sentir das pessoas. E com o desejo de oferecer o espaço mais seguro possível para esse sentir ser de fato uma liberação, decidi fazer uma formação em uma terapia informada pelo trauma.
Meditação Gaia
Meditação Gaia Esta simples meditação guiada, composta por John Seed e Joanna Macy, nos conduz em direção a uma identificação precisa e íntima com os elementos e com as formas de vida que evoluíram na Terra. É uma meditação comumente praticada em pares, para que as pessoas se observem enquanto ouvem as palavras. Prática O … Ler mais
Bondade Amorosa
Bondade Amorosa O amor-bondade, ou metta, é a primeira das quatro moradas do Buda, também conhecidas como Brahmaviharas. A meditação para despertar e sustentar a bondade amorosa é um dos pilares do Movimento Sarvodaya Shramadana para o desenvolvimento da comunidade no Sri Lanka, e são concedidos minutos de silêncio no início de cada reunião. Os … Ler mais
A Grande Bola de Mérito
Da mesma maneira que podemos nos identificar com o sofrimento de outros seres dessa teia, também podemos bos identificar com seus sucessos e nos beneficiar de suas qualidades. Existe uma meditação budista antiga que nos ajuda com isso. Essa meditação é chamada de “A Grande Bola de Mérito”…
Carta da Sétima Geração
Poderiam as gerações futuras, por exemplo, descobrirem uma forma de se comunicarem conosco? E se elas conseguissem, o que diriam? Talvez elas só pudessem fazer isto se nós também fizéssemos nossa parte ao nos estendermos para frente no tempo para encontrarmos com elas.
Respirando e Deixando Passar
Respirando e Deixando Passar Quando sentimos dor pelo mundo, o mundo é sentido através de nós. Este é um insight central do trabalho: se os sentimentos do mundo fluem em nós, eles também podem fluir de volta novamente – eles não precisam ficar presos em nós. Um processo chamado ‘Respirando e deixando passar’, adaptado de … Ler mais
Uma Prática de Gratidão
A gratidão tem dois lados: o primeiro é a apreciação, em que você está valorizando algo que aconteceu, e o segundo é a atribuição, em que você está reconhecendo a contribuição de alguém ou de alguma outra coisa para fazer aquilo acontecer.